Прогноз погоды

Быстрая диета.

развернуть

Предлагаю к Вашему вниманию быструю и эффективную диету. Сама ее опробовала и за 4 дня похудела 2 на килограмма. По-моему, не плохой результат.

 

 А вот и она сама: 

 

1 День: рисовый.

На протяжении всего дня пьем томатный сок в любом количестве и едим вареный рис или гречку (200-250 гр.)

 

2 День: молочный.

Целый день пьем кефир или молоко в неограниченном количестве и кушаем обезжиренный творог (500-600 гр.)

 

3 День: мясной.

Питаемся салатом из свежих овощей в любом количестве и постным вареным мясом, например курицей (200-300 гр.). Пьем чай или воду.

 

4 День: фруктовый.

На протяжении всего дня пьем любой сок и едим фрукты в любом количестве. Также можно добавить обезжиренный творог (300-400 гр.). Воду в этот день пить не рекомендуется.

 

Так можно потерять до 4 килограмм.

 

Существует много подобных диет. Вот одна из них: 

 

Первый день — овощной.

Выбирайте свои любимые овощи и ешьте их в любых количествах! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.

 

Второй день — фруктовый.

Выбираем любые фрукты и едим весь день в любом количестве! Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте на завтрак и в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.

 

Третий день — кисломолочный.

В этот день упор делается на кисломолочные продукты. Выберите свой любимый напиток - кефир, йогурт,  ряженку - и пейте маленькими глоточками в течение дня в любом количестве! Если вы чувствуете сильный голод, то съешьте 200-300 грамм обезжиренного или нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

 

Четвертый день — фруктовый или овощной (на ваш вкус).

Едим в любом количестве овощи или фрукты (кто что выбрал)! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть в течение всего дня и запивайть минеральной водой.

 

После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе все сброшенные килограммы вновь вернуться!

Повторить диету можно через 2 недели!

 



0
2

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Айгерим А. Айгерим А. 0 мне очень понравилось то, что можно не ограничивать себя в количестве потребляемого! Текст скрыт развернуть
0
29 апреля 09, в 12:40
Ольга Бабицка Ольга Бабицка mozno poprobovat! Текст скрыт развернуть
0
14 июня 09, в 00:26
Альфия Зарожевская (Ахмедова) Альфия Зарожевская (Ахмедова) Милые девушки, такими диетами вы только подрываете свой организм. соглашусь с Марианной. Вы можете есть все продукты, но если не будете делать физических упражнений, то и эти разгрузочные диеты вам особо не помогут. А на будущее вы можете заработать букет болячек, а потом искать их происхождение. Всевозможные диеты - это стресс для вашего организма. Ваш организм привык каждый день получать определенную дозу витаминов и минералов и вдруг что-то он не допулает. Как он начинает себя вести? Конечно же, со временем подавать вам сигналы, что что-то с вашим питанием не так или с жизнью вообще. Милые девушки, не губите вы себя с ранней молодости, а лучше худейте умеренно и не вердите своему здоровью. Есть хорошая программа "Путь к здоровой жизни". Где тоже необходима самодисциплина, чтобы потерять необходимые вам килограммы. Видели результаты на своих знакомых. Я же никак не могу собраться с духом, чтобы самодисциплинироваться. Но некоторые пукнты выполняю. Текст скрыт развернуть
0
9 июля 09, в 11:14
Olena ♡ Olena ♡ 0 Альфия, я бы попросила Вас не делать рекламы сомнительным и шарлотанским методам, типа "Путь к здоровой жизни", и не стараться обоготится таким путем, разводя доверчивых посетителей сайтов. А читателей я призываю не доверять таким высказываниям, что всякие там методы избавят их от излишек веса - это чистый развод на деньги!!! Текст скрыт развернуть
0
21 июля 09, в 17:02
Альфия Зарожевская (Ахмедова) Альфия Зарожевская (Ахмедова) Милая, Olena. Если бы мне необходима была реклама, уж поверьте, я нашла совершенно иной путь. Вот шарлатанские методы как раз предлагаете вы своими сомнительными диетами, первый день: овощной, второй - мясной и т. д. Что приемлемо для вас, увы, не приемлемо для женщин более старшего возраста. Прежде чем писать, что за 4 дня похудели на 2 кг, так можно писать о чем хотите, вас ведь никто не видит, какая вы были и какая сейчас. Текст скрыт развернуть
0
21 июля 09, в 17:20
Показать новые комментарии