Прогноз погоды

Основная статья: Похудеть за 4 дня

Показаны все темы: 1 RSS друзей

Быстрая диета.

Предлагаю к Вашему вниманию быструю и эффективную диету. Сама ее опробовала и за 4 дня похудела 2 на килограмма. По-моему, не плохой результат.

 

 А вот и она сама: 

 

1 День: рисовый.

На протяжении всего дня пьем томатный сок в любом количестве и едим вареный рис или гречку (200-250 гр.)

 

2 День: молочный.

Целый день пьем кефир или молоко в неограниченном количестве и кушаем обезжиренный творог (500-600 гр.)

 

3 День: мясной.

Питаемся салатом из свежих овощей в любом количестве и постным вареным мясом, например курицей (200-300 гр.). Пьем чай или воду.

 

4 День: фруктовый.

На протяжении всего дня пьем любой сок и едим фрукты в любом количестве. Также можно добавить обезжиренный творог (300-400 гр.). Воду в этот день пить не рекомендуется.

 

Так можно потерять до 4 килограмм.

 

Существует много подобных диет. Вот одна из них: 

 

Первый день — овощной.

Выбирайте свои любимые овощи и ешьте их в любых количествах! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.

 

Второй день — фруктовый.

Выбираем любые фрукты и едим весь день в любом количестве! Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте на завтрак и в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.

 

Третий день — кисломолочный.

В этот день упор делается на кисломолочные продукты. Выберите свой любимый напиток - кефир, йогурт,  ряженку - и пейте маленькими глоточками в течение дня в любом количестве! Если вы чувствуете сильный голод, то съешьте 200-300 грамм обезжиренного или нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

 

Четвертый день — фруктовый или овощной (на ваш вкус).

Едим в любом количестве овощи или фрукты (кто что выбрал)! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть в течение всего дня и запивайть минеральной водой.

 

После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе все сброшенные килограммы вновь вернуться!

Повторить диету можно через 2 недели!

 


Комментарии: 5
2
27 апр 09, 14:57 Olena ♡ 0
Показаны все темы: 1 RSS друзей